All change begins with a first step
Soms is de eerste stap stilstaan. Zodat er rust en ruimte komt om te overzien waar je staat, waar je naartoe wilt en wat er nodig is om daar te komen. Daarom organiseer ik stiltewandelingen in de natuur, om je die rust, ruimte en reflectie te kunnen bieden. Zodat de ruis verdwijnt en de stilte ruimte geeft aan antwoorden. Zo zorgen de wandelingen voor helderheid, bewustwording, inzichten en ontspanning en geven ze je (nieuwe) energie. De wandelingen starten bij Amelisweerd of op een locatie naar wens. Neem gerust even contact met me op. Ik vertel je er graag meer over.
" H E T G I N G O P E E N H E L E N A T U U R L I J K E M A N I E R "
"Ik loop vaak in stilte. Een stiltewandeling is voor mij veel meer dan alleen je mond dicht houden. Ik zoek de stilte heel bewust op om te reflecteren om zo tot nieuwe bevindingen en inzichten te komen. Ik heb dan wel korte meditatieve ervaringen en kan enorm genieten van de natuur, maar ondertussen laat ik mij ook te vaak afleiden door bijvoorbeeld andere wandelaars en fietsers, door een terrasje met koffie, door mijn telefoon en de vele to do’s die door mijn hoofd schieten. Vandaar dat ik een stiltewandeling boekte bij Bo, omdat ik het gevoel had dat ik het nodig had. En dat bleek zo te zijn.
We vertrokken op een middag vanaf een mooie plek dichtbij Utrecht. Bo markeerde de start bij het begin van het bospad. Zij bracht mij rust met haar woorden en hielp me af te dalen met haar stem. Een stem is voor mij heel belangrijk. Op Spotify zap ik nogal eens door de stemmen om de juiste te vinden als het gaat om begeleide meditaties. Bo heeft die fijne stem. Zij gaf mij precies de toon, de aanwijzingen en de vertraging die ik nodig had.
En zo kwam ik met mijn waarneming volledig in de natuur terecht. Ik zag het groen op zijn groenst, de felle kleuren van de bloemen, en hoorde de stroming van het water in de rivier. Ik volgde Bo en Bo volgde mij, het ging op een heel natuurlijke manier. Terwijl ik pas voor pas liep stond ik open voor al mijn waarnemingen, van de regen op mijn jas, van de wind door mijn haar, voor alle geluiden, voor al het groen. Aankomend bij een kruispunt vroeg Bo me voorop te lopen. Met elke stap daalde ik verder af in mijn binnenwereld. Ik liet allerlei gedachten die er waren voorbijgaan, de wind nam ze heel gemakkelijk mee. Ik kon hierdoor steeds beter luisteren naar mijn gevoel. Ik voelde blijheid en ook ontroering. Ik voelde dat ik afscheid kon nemen van een intensieve periode van afgelopen jaar. Juist op dat moment liep ik langs allerlei verdorde bijna zwarte planten langs de waterkant. Het voelde heel fijn om deze planten achter mij te laten. Deze hadden hun functie gehad.
Zonder conversatie of informatie uit te wisselen liet Bo mij stilstaan bij een brug. Deze brug voelde als een symbool voor afscheid van ‘het oude’, ervaringen die ik nu achter mij kon laten. Terwijl ik over de brug liep trok ‘het nieuwe’ aan mij, een nieuwe tijd, met nieuwe ontdekkingen. Een leven waarin ik mij fit en gezond voel, ontspannen kan zijn en plezier kan maken. Ik had er zin in en stapte gretig door. Ondanks de regen (of dankzij) genoot ik intens van alles om mij heen. Bo nodigde me uit om te zitten op een bankje met mijn ogen gesloten. Daar liet ze me een muzieknummer horen wat helemaal paste bij het moment, bij waar ik was. Ik voelde me hierdoor diep verbonden met mezelf. Even was ik helemaal 'weg'...En zo naderde het einde van de wandeling en bracht Bo me heel rustig terug in het hier en nu.
Na de wandeling dronken we samen een kop thee en kwamen alle gewaarwordingen van het ‘onderweg’ zijn naar boven. Steeds beter vond ik mijn woorden hierbij en voelde ik de verlichting van deze heerlijke ervaring.
Ik ken Bo al meerdere jaren en raad haar van harte aan. Ze nam mij mee zoals ik dat ken in een begeleide meditatie of bodyscan, maar dan al wandelend in de natuur. Naast doortastend en professioneel coach is Bo een heel fijn en lief mens. Dit werk en deze vorm is haar dan ook op ‘t lijf geschreven!"
